1. Filosofie Long Term Player Development

Fysiek holistisch ontwikkelingsplan van 4-21 jaar in overeenstemming met de biolgische leeftijd, gekoppeld aan de juiste lifestyle. 

Inhoud:

1. Inleiding (LTPD ontwikkelingsplan, Voetbal van morgen
2.  Holistisch reality game based denken in het LTPD ontwikkelingsplan (LTPD movement coach, Mentale vaardigheden in                 LTPD model, Breintraining)
3. Speelfase
4. Coördinatiefase
5. Puberteitsfase
6. Wedstrijd- winfase
7. Prestatie-postformatiefase
8. Besluit opleiding LTPD coach
   

Duur: 110 min
Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

2. De opwarming, meer dan 'warm lopen' alleen

Inhoud: 

1. Doel van de opwarming
2. Methodiek van de opwarming
3. Opwarming leeftijdsgebonden
4. Toepassing Basic-Fundamental en Specific Movement Skills in de opwarming
5. Tips voor een goede opwarming
6. Voorbeelden trainingsopwarmingen
7. Plateau opwarmingen
8. Positiespecifieke opwarmingen
9. Wedstrijdopwarmingen
10. Besluit

Duur: 120 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

3. Periodisering : De golfmethode (tactische holistische periodisering)

Inhoud: 

1. Inleiding
        Specialisaties in het voetbal
        Conditionele doelen
        Holistisch denken binnen de Tactische periodisering
2. Wat hebben Multi Skillz, Breintraining, Reality Based trainen gemeen met de THP
3. Voorbeeld THP in de praktijk
4. Theorie van de THP
5. Praktijk van de THP
6. Weekplanning binnen de THP/ 2, 3, 4, 5 trainingen per week
7. Besluit

Duur: 120 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

5. Explosiviteit: kracht x snelheid x coördinatie

Inhoud: 

Deel 1:

1. Voetbal = Intelligent POWER voetbal
2. Voetbal = EXPLOSIVITEIT en snel herstellen (en volhouden) van explosieve acties
3. EXPLOSIVITEIT = Kracht x Snelheid x Coördinatie
4. Testen van explosiviteit
5. Relatie kracht-snelheid
6. Coördinatie in functie van explosiviteit
7. Kracht in functie van explosiviteit
8. Snelheid ifv explosiviteit

Deel 2:

1. Stappenplan (10 modules) om explosiviteit individueel te optimaliseren
2. Oefenstof om explosiviteit collectief te optimaliseren
3. Opleidingsplan explosiviteit
4. Overzicht leerlijn en oefenstof explosiviteit
5. Besluit

Duur: 140 min (deel 1 80min+deel 2 60min)

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

6. Uithouding: Herstelcapaciteit en herstelvermogen

Inhoud: 

1. Voetbal Fysiek =  Explosiviteit x Snel herstellen - volhouden van explosieve acties
2. Voetbal Uithouding = herstelcapaciteit en herstelvermogen
3. Werken met hartslagmeters
4. Opmaken Persoonlijk Actie Plan (PAP - uithouding)
5. Testing - monitoring en screening herstelcapaciteit en herstelvermogen
6. Loopprogramma's op hartslag - snelheid - afstand - gevoel
7. Intermitterend trainen
8. Individuele loopprogramma's: 

              > Collectieve fysieke weekplanning vertalen naar een individueel loop- en fitness programma

              > PAP uithouding 4 weken

              > Loop-fitness programma voor niet geselecteerde spelers 

Duur: 100 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

7. Leren werken met hartslagmeters

Inhoud: 

1. Inleiding
2. Wat voetbal fysiek?

3. Snel herstellen (volhouden) monitoren : capaciteit en vermogen

4. Werken met hartslagmeters

5. Testing
6. Praktijk
7. Besluit: wat neem ik mee naar de praktijk?

Duur: 90 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

8. Denkproces - Stappenplan: Opmaak technisch-tactische training met fysieke doelstellingen

Inhoud: 

1. Inleiding

2. Toegepaste methodiek : ‘we train physical as we train tactical’

3. Stappenplan opmaken Technisch-tactische training

4. Integratie fysieke doelstellingen in de technisch-tactische training

5. Praktijk: Pré-training - Opwarming – Wedstrijdvormen – Tussenvormen – Cooling down  

6. Evaluatie van de training – Zelfreflectie

7. Besluit: wat neem ik mee naar de praktijk?

Duur: 110 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

9. Fysieke vaardigheden - CLUSKE: Houding vaardigheden en preventie integreren in de reguliere periodisering

Inhoud: 

1. Inleiding: Wat is voetbal? Hoe 'CLUSKE' vertalen naar de praktijk?

2. Conditionele begrippen – matrix

3. Filosofie Fysieke basiseigenschappen vertalen naar het game model

4. Movement coach

5. Praktijk : Fysiek-coördinatieve vaardigheden, snelheid, kracht, uithouding

6. Praktijk : Houding vaardigheden

7. Praktijk : Preventie

8. Besluit: wat neem ik mee naar de praktijk?

Duur: 165 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

10. Plyometrie van speel- tot prestatiefase

Inhoud: 

1. Inleiding: Wat is kracht? Wat is plyometrie? Vertaling naar explosiviteit.
2. Doelstellingen
3. Methodiek: kwaliteit
4. Methodiek: leerlijn
5. Methodiek: van basissprongen tot dieptesprongen: Praktijk
6. Testing
7. Periodisering
8. Besluit: wat neem ik mee?

Duur: 60 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

11. Testing - screening - monitoring van speel- tot prestatiefase

Inhoud: 

1. Testing: meten is weten
2. Testing: voorwaarden
3. Testing: Persoonlijk Actieplan
4. Leeftijdsgebonden testen:
   • Speelfase 1+2
   • Coördinatiefase 1+2
   • Puberteitsfase
   • Wedstrijd- en winfase
   • Prestatiefase - Postformatiefase
5. Besluit: wat neem ik mee? 
   

Duur: 130 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

12. Pre-training van Speelfase tot Prestatiefase

Inhoud: 

1. Methodiek: Optimalisatie trainingstijd
   • Voorbeelden Postformatiefase-Prestatiefase-Puberteitsfase-Coördinatiefase-Speelfase
2. Pre-training: planning en periodisering
3. Filosofie pre-training: zelfregulatie spelers - empowerment coach
4. Praktijk:
   • Pre-training in de Prestatie-Wedstrijdfase - Na de PHV
   • Pre-training in de Puberteitsfase - Tijdens de PHV
   • Pre-training in de Coördinatiefase - Voor de PHV
   • Pre-training in de Speelfase - Meer speels bewegen
5. Vertaling pre-training naar het Game Model

Duur: 150 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)*Let op: dit is dezelfde webinar die voorheen op de pagina 'Webinars Movement Coach' aan te kopen was*

13. Cooling down

Inhoud: 

1. Wat is een cooling down?
   
2. Waarom doe je een cooling down? 
3. Is een cooling down nuttig en noodzakelijk?
4. Cooling down meer dan 'fysiologisch' alleen
   
5. Cooling down NA de PHV + jaarplanning (fun-preventie-herstel)
6. Cooling down VOOR de PHV + jaarplanning (fun-techniek-herstel)
7. Besluit: Wat neem ik mee? 

Duur: 120 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

14. Snelheid, specifiek en non-specifiek, integreren in de reguliere training

Inhoud: 

1. Inleiding: Geïntegreerd Holistisch Denken
2. Energiesystemen
3. Neuro-musculaire aanpassingen
4. Sprintactie
5. Explosiviteit= K x Snelheid x C
6. Snelheid in wedstrijdcijfers (Amisco)
7. Leerplan snelheid van 5-21 jaar
8. Praktijk
9. Periodisering
10. Besluit

Duur: 122 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

15. De foam roller integreren in de reguliere voetbalpraktijk

Inhoud: 

1. Wat is een foam roller
2. Waarom een foam roller
3. Methode SMR
4. Wat is een Fascia
5. Triggerpoints
6. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek
7. Wanneer foam rollen
8. Praktijk
9. Kijkwijzers
10. QR-codes
11. Mob-flex-stab-kracht
12. Besluit

Duur: 62 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

16. Het intermitterend trainen: theorie en praktijk

Inhoud: 

1. Voetbal van de toekomst
2. CLUSKE-vaardigheden
3. Wat is voetbal fysiek
4. Voetbal, een intermitterende sport
5. Uithoudingsvermogen definiëren
6. Het A-cyclisch uithoudingsvermogen
7. Intermitterend trainen van theorie naar praktijk
8. Intermitterend trainen G. Cometti
9. Intermitterend trainen integratie in de voetbalpraktijk
10. Besluit: wat neem ik mee?

Duur: 92 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)

17. Tussenseizoen- en voorbereidingsperiode

Hoe onze spelers optimaal, individueel en collectief, voorbereiden naar het nieuwe voetbalseizoen.

Inhoud: 

1. Inactiviteit – Detrainingseffecten

2. Wat is voetbal en vertaling naar de praktijk?

3. Trainingsprincipes 

4. Toepassing naar de praktijk in het tussenseizoen

5. Methodiek loop- en fitnesstrainingen voor in het tussenseizoen

6. Monitoring loop- en fitness programma’s

7. Planning tussenseizoen 2 trainingen per week

8. Planning tussenseizoen 3-4-5 trainingen per week

9. Voorbereidingsperiode – planning technisch-tactisch-fysiek-mentaal

10. Onzichtbare training zichtbaar maken

11. Besluit : Wat neem ik mee ?

    
    

Duur: 135 min

Prijs: 12 EUR (webinar+slides in pdf)